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暑假好時光 吸菸變兩光(健康與荷包) 吸菸(煙)的影響排名 同儕影響最大 父母次之

  • 資料來源:國民健康署
  • 建檔日期:113-07-19
  • 更新時間:113-07-19

    依據國民健康署110年青少年吸菸行為調查結果1顯示,國中生吸菸率2.2%,高中職生吸菸率上升至7.2%,吸菸率有隨著年級上升而增加的趨勢,且電子煙的使用率也由107年國中生1.9%、高中職生3.4%攀升至110年國中生3.9%、高中職生8.8%,而其中「父親或母親有吸菸」的國中生及高中職生吸菸率分別為4.4%和11.7%,相較於「雙親都不吸菸者」其吸菸風險分別為5.5倍與2.8倍(國中生:0.8%、高中職生:4.2%),且「多數好友有吸菸」的國中生及高中職生吸菸率分別為29.3%和41.2%,其吸菸率較沒有好友有吸菸者其吸菸風險分別為20.9倍與12.5倍(國中生:1.4%、高中職生:3.3%),顯示青少年吸菸率深受家長與同儕吸菸行為影響。暑假來臨,國民健康署吳昭軍署長提醒父母,暑假期間應多關心家中孩子交友狀況及陪同一起從事踏青、旅遊等戶外活動,多一點關心,少一點責罵,共享無菸的暑假時光。

暑假好時光  超過5成第一次吸菸主因為「好奇」

    青少年在暑假期間有較多閒暇時間或與同儕相約外出,加上父母工作忙碌的關係,若無其他活動或課程安排,在無聊之餘且不懂得拒菸的情況下,周遭的同儕都有吸菸,在鼓吹、邀約及好奇心驅使下,可能開始嘗試菸品。根據國民健康署110年青少年吸菸行為調查發現,逾5成的青少年第一次吸菸主要是因為好奇(國中生:54.5%、高中職生:50.2%),近2成的青少年是別人吸菸而跟著吸(國中生:15.8%、高中職生:15.5%),且持續吸菸的主因是為了紓解壓力。

    從青少年時期就開始吸菸的人,不僅會影響肺部的生長和發育,且將來有五分之一的機率會罹患慢性阻塞性肺病等健康危害;若使用電子煙,因電子煙中的尼古丁是一種高度成癮的藥物,日後吸菸的機會至少增加一倍,不僅對大腦發育造成影響,也增加心臟病和肺部疾病等健康危害風險2,千萬不要輕易嘗試。

    吸菸無法紓解壓力只會危害身體健康,國民健康署吳昭軍署長鼓勵青少年,暑假期間可與父母或三五好友從事旅遊或運動等正向休閒活動,不僅可達到緩解壓力的目的,也可以增進與父母或同儕之間的情誼,一起度過健康又快樂的暑假時光。

遠離菸(煙)或善用戒菸資源 省荷包又保健康

    菸(煙)癮不僅危害自己的健康,其所產生的二、三手菸,也在無形中加害身邊的人及環境,而戒菸好處已得到證實,根據世界衛生組織(WHO)提出104個戒菸的理由2,停止吸菸20分鐘,心跳就會下降復原;停止吸菸12小時,血液中一氧化碳濃度就會降至正常值;停止吸菸2到12週,增加血液循環與肺部功能;停止吸菸1到9個月,咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善;停止吸菸5到15年,中風機率降低至與非吸菸者一樣。

    拒菸(煙)或戒菸除了對健康有好處外,還有經濟效益。如果每天抽1包菸,每包菸以125元計算,一年至少要花掉約4萬5,000元,以抽菸6年為例,至少花掉近30萬元甚至更多錢,若是不抽菸或戒菸,相對就至少省下近30萬元或更多。省下的菸品費用更可用於與家人出遊、享受美食、犒賞自己或投資理財。

    國民健康署提供多元戒菸服務,想要戒菸的青少年可就近到全臺22縣市,近2,700家戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)接受戒菸衛教服務,或可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」,或利用line通訊軟體(ID:@tsh0800636363)進行戒菸相關諮詢,透過方便、隱密的戒菸諮詢,一同討論並制定個人化的戒菸計畫,並指導您如何克服生理戒斷症狀,幫助您度過戒菸過程中的不適,一起遠離菸害,找回健康的自我!

戒菸資源

  • 免費戒菸諮詢專線:0800-63-63-63、line通訊軟體(ID:@tsh0800636363)
  • 全國近2,700家戒菸服務合約醫事機構(查詢電話:02-2351-0120,)
  • 洽地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務,可免費索取戒菸教戰手冊

參考資料:

  1. 青少年吸菸行為調查結果
  2. WHO:More than 100 reasons to quit tobacco