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春節長假將至,常保身心健康

  • 資料來源:心理健康司
  • 建檔日期:113-02-05
  • 更新時間:113-02-02

隨著農曆春節將至,在歡樂的氛圍中也可能同時伴隨各種不同的情緒和壓力,例如獨居、無法與親人團聚,及曾遭受過創傷、觸景傷情而產生負面情緒,或面對家庭聚會的期待、人際關係的挑戰、給自己過多的承諾之民眾,這些都可能是心理健康的刺激因子。衛福部提醒民眾時刻注意自己及關心親友的情緒變化,維持平常作息,避免暴飲暴食或過量飲酒,並保持運動習慣;身旁若有親友情緒低落,也不忘給予關懷、陪伴及傾聽,並鼓勵求助,協助壓力的緩解。

另外,在充滿佳節氛圍的時刻,也別忘了關心遠在他鄉的親朋好友,衛福部提醒您,可主動採取關懷策略,透過電話、簡訊或社交媒體對親友表達關懷,或主動邀請參與聚會活動。若身旁親友持續低落或表達負面訊息時,衛生福利部安心專線1925將持續提供民眾及時心理支持或情緒危機處理,春節期間亦不打烊,陪伴大家歡渡春節佳期。