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多運動、吃早餐,讓您健康加分

  • 資料來源:衛生福利部
  • 建檔日期:97-10-06
  • 更新時間:97-10-06
行政院衛生署為鼓勵民眾們擁有良好運動飲食習慣,特於明天(10月7日)上午6點30分假台北市大安森林公園,舉辦「多運動、吃早餐」活動,現場精心準備五千份的早餐給民眾們享用,同時還有健走及健康操示範,歡迎民眾踴躍參與,希望藉由該項活動呼籲大家「一起來運動,記得吃早餐」!
依據國民健康局2005年國民健康訪問調查結果顯示,16歲到64歲民眾,每天吃早餐約只占七成五,有運動習慣者更不到六成,每天坐著不太動的時間,每人平均多達六個小時,這些不當生活習慣嚴重影響到人體健康。
為呼籲全國的民眾們,珍愛自己就從一天的早晨多運動,並養成吃早餐的習慣,衛生署邀大家10月7日早上走到大安森林公園一起來動一動、共同品嚐「呷麵包配牛奶」的營養早餐,以打造健康的一天。
衛生署強調:營養與運動,是打造一個人健康生活最重要的關鍵,俗語說的好,「要活就要動」,食物可以供給身體活動所需要的熱能,每一天早晨攝取足夠的營養熱能,如一份牛奶加一份麵包,就能幫助大家,整天精神百倍。