1. 親朋好友：親朋好友往往是當事人面臨問題時的強力支柱，但卻也因為彼此熟識而不易完全立於客觀角度給予建議。
2. 專業輔導機構：此類機構專門從事婚姻與家庭諮詢，累積許多經驗，能給予適切的輔導。例如家庭協談中心、生命線、張老師、家庭教育服務中心、中華民國幸福家庭促進協會等都可以考慮。電話聯繫決定當面會談時，你可以要求找『專業背景的專職人員』，如果已清楚了解問題之所在，不妨先說明，使機構接案的人員可以安排較適當的輔導者。
3. 宗教：若你有宗教信仰，也可以考慮向牧師、神父、法師等求助。
4. 律師：若有法律相關問題可以向律師諮詢。
