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疫情心理健康

  • 資料來源:心理及口腔健康司
  • 建檔日期:109-04-06
  • 更新時間:110-10-04

面對疫情,我有哪些資源可以使用呢?試試以下管道:

COVID-19疫情持續 1925安心專線(依舊愛我)傾聽陪伴關懷每一顆緊繃的心  緩解心理壓力五大招 安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。 靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。 能:多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。 繫:利用網路或電話維持聯繫,支持鼓勵。 望:保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。

COVID-19疫情持續
1925安心專線(依舊愛我)傾聽陪伴關懷每一顆緊繃的心

緩解心理壓力五大招
安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。
靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。
能:多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。
繫:利用網路或電話維持聯繫,支持鼓勵。
望:保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。


一般民眾篇:該如何面對疫情造成的影響?

看看心快活心理健康學習平台怎麼說:

看看桃園療養院教你如何面對疫情的心理調適:

看看各專業學會/專家學者怎麼說:

社區防疫之安心原則-安靜能繫望

社區防疫之安心原則-安靜能繫望
安全(促進安全):戴口罩、勤洗手,保護自己也是保護他人
平靜(促進平靜鎮定):好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺
效能(提升效能感):安排作息適當轉移,找回自我控制感
聯繫(促進聯繫):維持與外界的溝通,得到紓解與支持
希望(灌注希望):跳開負面的思考,保持正向希望


專業人員篇:我該如何幫助病患和自己呢?

心理健康協助

第一線醫療人員心理協助

精神醫療機構感染管制相關指引

住宿式精神復健機構及精神護理之家適用

​精神醫療機構適用

《住宿式機構防疫實地示範觀摩演練》

日間型精神復健機構適用

精神醫療機構適用

替代治療業務防疫措施:

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