時序進入冬季，天氣慢慢變冷，早晚溫差大，氣象報告更是顯示這一週的氣溫將會一天比一天下降，為減少腦中風之發生，國民健康局提醒全國民眾注意自己的健康。

依據國民健康局、國家衛生研究院及管制藥品管理局於94年度共同辦理之「國民健康訪問調查」發現，15歲以上民眾自述經醫護人員確認發生過中風之比率為1.22％，且隨著年齡增加而遞增（65歲以上發生比率約為15歲以上的6倍），且中風民眾中有七成五因而留下後遺症。另外，值得注意的是40歲-64歲民眾有3.77％疑似曾經發生過短暫性腦缺血發作（又稱TIA，俗稱小中風），65歲以上者更達9.12％，亦即約每11人就有1人曾經發生過；而健康局委託研究（奇美醫院神經內科林慧娟醫師主持）亦顯示，有將近10％的短暫性腦缺血發作病人，在7天內會發生中風。

由於腦中風容易在冬季發生，因此民眾在寒冷的天氣要注意保暖，因為低溫會造成血管收縮、血壓上升，尤其是老年人應減少冷天一大早出門，以及避免洗三溫暖或泡熱水浴太久，洗澡最好採淋浴，水溫不要過高，大約攝氏40度為宜。

民眾除了注意天氣劇烈變化外，亦需避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形。另外定期測量血壓、血糖、血膽固醇，多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，都能預防腦中風之發生。

一旦自己或家人、朋友出現嘴歪眼斜，ㄧ側或兩側肢體無力、麻木，言語不清或表達困難，意識模糊甚至昏迷等中風徵兆，要趕緊就醫，把握黃金3小時的治療時期。就醫前幾項注意事項：
1.保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎；
2.避免餵食任何食物或藥品；
3.解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸。